Хроническое нервное напряжение подавляет синтез тестостерона, а общественное давление усугубляет тревожность. Об этом в беседе с «Известиями» сообщила кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Влияние стресса на гормоны
Основной принцип, как отметила Уланкина, — антагонистическое взаимодействие кортизола и тестостерона. Во время стрессовой реакции надпочечники производят кортизол, активирующий механизм выживания. На короткий период это помогает: повышается давление, обостряются реакции, мышцы приходят в тонус. Однако при постоянном напряжении — вызванном долговыми обязательствами, эмоциональным истощением, деструктивными отношениями или чувством несостоятельности — уровень кортизола остается высоким неделями или даже месяцами.
«Между кортизолом и тестостероном существует обратная зависимость: рост одного гормона ведет к снижению другого. Организм, находящийся в режиме выживания, откладывает на потом процессы роста, репродуктивные функции и поддержание мышечной ткани — все то, что регулируется тестостероном», — пояснила эксперт.
Медик акцентирует внимание: единичные стрессовые ситуации вроде сдачи экзамена или прохождения собеседования редко имеют долгосрочные последствия. Гормональный фон стабилизируется, когда эмоциональное возбуждение проходит. Основную угрозу представляет затяжной стресс, особенно в случаях, когда человек не видит перспектив и чувствует себя беспомощным. Позитивный момент: в большинстве ситуаций нарушения носят временный характер. После устранения источника напряжения гормональный баланс постепенно приходит в норму.
Клинические проявления и риски
Когда снижение тестостерона вызвано длительным стрессом, симптоматика включает как признаки гормонального дисбаланса, так и проявления тревожных или депрессивных расстройств.
Параллельно развиваются психологические нарушения: нервозность, отсутствие интереса к жизни, ухудшение когнитивных функций, потеря целеустремленности. Пациенты отмечают, что просыпаются уставшими и ощущают эмоциональное истощение даже после отдыха.
Как уточняет Уланкина, стресс — не единственный фактор, влияющий на уровень тестостерона. Специалисты рассматривают проблему комплексно. На гормональный статус воздействуют избыточный вес, нарушения сна, возраст после тридцати пяти лет, недостаток микронутриентов, вредные привычки и несбалансированное питание.
Помимо этого, провоцирующими факторами могут выступать серьезные патологии:
- инсулиннезависимый диабет,
- метаболические нарушения,
- дисфункция щитовидной железы,
- нарушения дыхания во сне,
- болезни мужских половых органов,
- последствия механических повреждений,
- отдельные наследственные синдромы,
- а также прием отдельных препаратов — гормональных средств, обезболивающих, некоторых антимикотиков и противоэпилептических лекарств.
Для нормализации состояния врач советует прежде всего скорректировать режим сна и питания, ввести регулярную физическую активность и минимизировать хроническое напряжение.
В меню должно присутствовать достаточное количество протеинов и ненасыщенных жиров: половые гормоны образуются из холестерина. Особенно важны цинк, магний и витамин D — их недостаток также ассоциируют с уменьшением уровня мужских гормонов.
При невозможности самостоятельно справиться с эмоциональными перегрузками медик рекомендует проконсультироваться с психологом. При возникновении тревожных сигналов обследование лучше начинать у терапевта — он назначит необходимые анализы и при выявлении патологий направит к профильным специалистам.
Суть феномена «синдрома Патриков»
Клинический психолог Анастасия Хелемеля подчеркивает: термин «синдром Патриков» не является клиническим диагнозом. Это социально-психологическое понятие, описывающее ситуацию, когда мужчина рассматривает себя исключительно как инструмент для материального обеспечения семьи.
Как отмечает эксперт, подобные установки формируются с детства через гендерные стереотипы: мальчиков учат, что они обязаны быть основными кормильцами. Постепенно самооценка начинает полностью зависеть от уровня заработка.
«Материальные достижения превращаются в единственный критерий самоценности из-за внутренней пустоты: если отнять доход, мужчина не понимает, за что ему можно себя уважать. Вот в чем суть проблемы», — сказала Хелемеля.
Психолог обращает внимание: необходимость постоянно соответствовать социальным ожиданиям приводит к эмоциональному выгоранию и повышает вероятность развития тревожных и депрессивных расстройств. При этом стеснение из-за финансового положения связано не столько с деньгами, сколько со боязнью социального отвержения.
Отличить нормальную мотивацию от патологической, по словам специалиста, помогает эмоциональная реакция. Если мысли о заработке провоцируют сильную тревогу, а профессиональная деятельность становится способом заглушить страх, речь идет не о самореализации, а о компенсаторном механизме.
Экономические причины тревожности
Партнер агентства «Голдман и По» Ахмед Юсупов отмечает: чувство финансовой стабильности зависит не только от размера зарплаты. На внутреннее благополучие влияют расходы, стоимость недвижимости, ипотечные обязательства, займы, общая долговая нагрузка и привычный уровень жизни. За последний период требования к комфортной жизни значительно возросли — не только из-за инфляционных процессов, но и из-за трансформации представлений о стандартах потребления.
Особенно остро это переживают супружеские пары, вынужденные одновременно оплачивать жилье, обучение детей, медицинские услуги и повседневные расходы при ограниченных доходах на начальном этапе.
«Социальные сети становятся дополнительным фактором стресса. Они создают искаженный образ успеха, где высокие доходы преподносятся как обязательный стандарт. Когда реальное материальное положение не соответствует этим ожиданиям, у человека развивается хроническая неудовлетворенность, даже если объективно его доходы остаются прежними», — отметил Юсупов.
Эксперт также указывает на противоречие между традиционной ролью мужчины-кормильца и современными экономическими условиями. Сегодня финансовые обязательства все чаще делятся между обоими партнерами, однако социум продолжает возлагать на мужчину полную ответственность за уровень жизни семьи, что создает дополнительное психологическое напряжение.
Как отмечают психологи, сочетание разумного финансового планирования с вниманием к психоэмоциональному состоянию позволяет значительно снизить уровень хронического стресса и сохранить как ментальное, так и физическое здоровье.
Источник: http://health.mail.ru/news/3950348-eksperty-rasskazali-o-vliyanii-sindroma-patrikov-na-muzhskoe-zdorove/
