Негативное воздействие на продолжительность жизни оказывают вредные привычки, включая курение и злоупотребление спиртным, малоподвижный образ жизни, несбалансированный рацион питания, а также недостаточное потребление растительной пищи. Об этом сообщила заместитель министра здравоохранения РФ Евгения Котова в рамках форума «Россия и мир: тренды здорового долголетия», передает РИА Новости.
Регулярное распитие спиртного сокращает жизнь мужчин на 5–6 лет, аналогичный показатель наблюдается и у женщин. Однако отказ от алкоголя позволяет компенсировать эти потери и продлить жизненный срок.
Отсутствие физических нагрузок в сочетании с неправильным питанием провоцируют появление лишнего веса, что в дальнейшем повышает вероятность развития сопутствующих болезней.
По словам замминистра, дети, чьи матери и отцы имеют проблемы с весом, в четыре раза чаще сталкиваются с ожирением. Это объясняется как наследственными факторами, так и усвоенными пищевыми моделями поведения.
«Проблема питания заключается не только в превышении калорийности рациона. Недостаток свежих овощей и фруктов, излишнее потребление сладкого и быстрых углеводов — вот основные негативные факторы», — пояснила Котова.
Особую угрозу представляет табакокурение, включая использование традиционных сигарет и электронных устройств. Эти привычки приводят к зависимости и повреждению дыхательной системы. Хотя в России фиксируется уменьшение количества курящих, исследования демонстрируют, что первое знакомство с табаком у многих происходит еще в подростковом возрасте.
Источник: http://health.mail.ru/news/3950352-v-minzdrave-nazvali-pyat-faktorov-vliyayuschih-na-prodolzhitelnost-zhizni/
