Экспертное мнение по этому вопросу предоставил «Газете.Ru» Алексей Мелехин — клинический психолог высшей категории, профессор Российской академии естествознания, кандидат психологических наук.
«Хронотип бывает разным: утренним или вечерним. Первые рано засыпают и просыпаются, вторые склонны засиживаться допоздна, откладывая сон до глубокой ночи или раннего утра. У Дональда Трампа, вероятно, вечерний тип. Подобная особенность повышает вероятность возникновения биполярного расстройства, депрессивных состояний, повышенной раздражительности. У таких людей нередко выявляют синдром дефицита внимания и гиперактивности, для них характерны эгоцентризм, нарциссические черты и даже жестокость», — пояснил специалист.
Эксперт отметил, что соблюдение режима сна, забота о психическом и физическом состоянии снижают риски, но хронический стресс нарушает способность адекватно воспринимать информацию.
«При вечернем хронотипе дополнительными факторами риска становятся злоупотребление алкоголем, постоянное напряжение, состояние гипермобилизации. Это ведет к сердечно-сосудистым проблемам, когнитивным сбоям, тяжелым депрессиям. Мозг перестает функционировать правильно — возникают умеренные или выраженные когнитивные нарушения, усиливается склонность к негативному восприятию действительности», — продолжил психолог.
Мелехин акцентировал, что обладателям вечернего хронотипа необходимо научиться переключаться с тревожных мыслей на отдых.
«Вечером им особенно полезны сенсорные стимуляции: прогулки, ароматерапия, плавание. Важно создавать ритуалы, помогающие отвлечься от переживаний и перейти в режим расслабления. Такие люди часто откладывают сон, продолжая работать даже в постели», — подчеркнул он.
Сомнолог посоветовал Трампу и другим людям с аналогичными особенностями уделить внимание нормализации сна.
«Безусловно, решение государственных вопросов важно, но нельзя забывать, что наш мозг и нервная система функционируют циклично. Нарушение режима сна и бодрствования чревато серьезными когнитивными и эмоциональными расстройствами, что необходимо учитывать», — резюмировал эксперт.
Ранее министр финансов США Скотт Бессент обратил внимание на разницу между Дональдом Трампом и экс-президентом Джозефом Байденом: первый, по его словам, «отказывается спать».
«Мы сменили главу государства, который не мог сохранять бодрость (Джо Байдена. — «Газета.Ru»), на лидера, который не желает отдыхать», — заявил чиновник.
В ноябре прошлого года во время встречи с саудовским наследным принцем Мухаммедом бен Сальманом Трамп жаловался на нехватку сна из-за напряженного графика. Президент объяснил это постоянными мыслями о стране, противопоставив свое состояние «сонливости» Байдена, который мог заснуть в любой момент.
