Современный ритм жизни, стрессы и ежедневные трудности влияют на каждого, но внимание к психическому состоянию помогает сохранить высокое качество жизни. Ежегодно День психического здоровья напоминает о важности внутреннего благополучия. РБК Life рассказывает историю и традиции праздника.
Содержание.
Дата.
История.
Традиции.
Мероприятия.
Факты.
Главное.
Когда отмечают День психического здоровья в 2026 году.
День психического здоровья во всем мире ежегодно отмечают 10 октября. В 2026 году дата выпадает на субботу.
В России День психического здоровья не имеет статуса государственного и не закреплен официально, однако его активно поддерживают медицинские и образовательные организации.
Существуют и другие даты, посвященные ментальному здоровью. Например, в России 22 ноября отмечают профессиональный праздник — День психолога.
День психического здоровья напоминает о важности отдыха и заботы о себе.
(Фото: Iryna Imago / Shuttherstock / FOTODOM).
История Дня психического здоровья.
Впервые День психического здоровья провели в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (WFMH), которая продвигает идеи поддержки людей с психическими и эмоциональными расстройствами [1]. К WFMH присоединились Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и другие международные психологические организации, благодаря чему дата получила глобальное признание.
С 1994 года День психического здоровья проходит с определенной темой. Она помогает сосредоточить внимание мирового сообщества на наиболее актуальных проблемах и актуализировать их обсуждение. Первый тематический праздник посвятили повышению качества услуг по охране психического здоровья. В 2025 году WFMH обратила внимание на психическое здоровье в чрезвычайных ситуациях, в 2026-м тема Всемирного дня психического здоровья — «Услышанный личный опыт: реальные голоса, реальные перемены». ВОЗ предлагает позволить людям, имеющим опыт психических заболеваний, влиять на политику и услуги в сфере психического здоровья [2], [3].
По оценкам ВОЗ, каждый пятый человек, проживающий в районах, пострадавших от конфликтов, стихийных бедствий или чрезвычайных ситуаций, имеет психическое расстройство. Испытывать страх, тревогу или грусть в таких условиях — естественная реакция на крайне стрессовые события.
В России День психического здоровья отмечают с 2002 года по инициативе бывшего главного психиатра Минздрава России Татьяны Дмитриевой [4].
В День психического здоровья проходят общественные акции.
(Фото: CC BY-SA 4.0 / Chinchu.c / Wikimedia Commons).
Как празднуют День психического здоровья.
Главная традиция праздника — говорить открыто о проблемах психического здоровья и напоминать, что забота о себе и поддержка других не менее важны, чем забота о физическом состоянии.
В этот день в школах, медицинских учреждениях и на городских площадках проходят тематические мероприятия:
лекции, семинары и тренинги о важности психического здоровья, профилактике стрессов и доступных способах помощи;
научные конференции и форумы, на которых психологи и психиатры делятся исследованиями и практиками, обсуждают новые подходы к терапии и поддержке;
информационные кампании СМИ, благотворительных фондов и общественных организаций;
мероприятия по поддержке уязвимых групп. Особое внимание уделяют людям с психическими и эмоциональными расстройствами: проводят акции с бесплатными консультациями, горячие линии, встречи с психологами;
культурные и общественные акции, концерты, благотворительные забеги, арт-проекты, где темы психического здоровья поднимают через творчество.
Мероприятия к Дню психического здоровья.
К Всемирному дню психического здоровья в 2026 году проходят лекции, конференции, мастер-классы и онлайн-встречи. Всемирная организация здравоохранения проведет специальный вебинар 9 октября, посвященный теме года — участию людей с личным опытом психических расстройств в формировании политики и системы помощи [5].
В России также запланированы тематические мероприятия. С 8 по 18 октября пройдет Mental Health Film Festival — фестиваль кино о ментальном здоровье в пяти городах: Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Екатеринбурге и Калининграде. Тема сезона — «Большая жизнь маленького человека». В программе — фильмы из разных стран о биполярном, посттравматическом стрессовом, обсессивно-компульсивном и других расстройствах [6].
На фестивале покажут документальную драму Валерии Поповой «Без мамы».
(Фото: Валерия Попова / kino-teatr.ru).
В Санкт-Петербурге 10 и 11 октября пройдет конференция по интегративной психологии «Мост к себе». В программе — пленарные доклады и обсуждения, посвященные вопросам психотерапии и психологической помощи, а также терапевтическая прогулка по городу [7].
В Московской области с 10 по 17 октября пройдет «Неделя ментального здоровья» МГИМО. В кампусе МГИМО-Одинцово запланированы открытые лекции и практические мастер-классы, посвященные саморегуляции, цифровой перегрузке, стрессу, профессиональному выгоранию и другим вопросам психического здоровья. Участие в открытых мероприятиях бесплатное по регистрации [8].
Интересные факты.
К концу 2024 года более 123 млн человек во всем мире вынужденно покинули дома. 71% из них оказались в странах с низким и средним уровнем дохода, где система здравоохранения и так испытывает серьезные перегрузки. В таких условиях доступ к психиатрической помощи и услугам в области психического здоровья остается крайне ограниченным [2].
Каждый седьмой человек в возрасте от 10 до 19 лет во всем мире имеет психическое расстройство [9]. Всего от психических расстройств страдают более 1 млрд людей [10].
По данным опроса ВЦИОМ, опубликованного в 2025-м, за профессиональной психологической помощью обращались около 13% россиян.
В конце 2024 года индекс потребности россиян в психологической помощи вырос в 1,3 раза по сравнению с 2022-м [11].
Депрессия — самое распространенное психическое расстройство. По оценкам ВОЗ, во всем мире 5,7% взрослых страдают от депрессии. Причем женщины подвержены депрессии чаще, чем мужчины [12].
В странах с высоким уровнем дохода только треть людей с депрессией получает лечение.
Из-за депрессии и тревоги ежегодно теряется около 12 млрд рабочих дней, что приводит к глобальным экономическим убыткам в размере $1 трлн.
Люди с психическими расстройствами часто сталкиваются с дискриминацией и нарушениями прав человека, включая насильственное лечение, изоляцию, отказ в праве на труд, образование и участие в общественной жизни [13].
В странах с низким и средним уровнем дохода на 100 тыс. человек приходится менее одного специалиста в области психического здоровья, тогда как в странах с высоким уровнем дохода показатель составляет более 60 специалистов на 100 тыс. человек [14].
День психического здоровья: главное.
Всемирный день психического здоровья отмечают 10 октября. В 2026 году праздник выпадает на субботу.
Впервые День психического здоровья провели в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. В России его отмечают с 2002 года.
Тема Всемирного дня психического здоровья в 2026 году — реальные голоса и перемены: ВОЗ призывает учитывать опыт людей с психическими расстройствами в политике и организации помощи.
Главная традиция праздника — открыто говорить о ментальном здоровье, повышать осведомленность о психических расстройствах и напоминать о важности психологической поддержки.
К Всемирному дню психического здоровья проводят лекции, конференции, мастер-классы, информационные кампании и благотворительные акции.
В октябре 2026 года в России запланированы тематические мероприятия: фестиваль кино о ментальном здоровье в пяти городах, конференция «Мост к себе» в Санкт-Петербурге и Неделя ментального здоровья МГИМО в Московской области.
Депрессия и тревожные расстройства ежегодно приводят к потере около 12 млрд рабочих дней и экономическим убыткам в размере $1 трлн.
Эта статья входит в спецпроект РБК Life про праздники. Узнайте, что россияне отмечают в этот день, 10 октября, либо какой сегодня праздник.
Читать дальше
