Как отмечают специалисты, регулярное выкуривание 20 сигарет в день способно отнять у человека от 7 до 10 лет жизни. Питание, включающее опасные вещества, такие как переработанные мясные изделия (колбасы, сосиски, сервелат), провоцирует возникновение рака кишечника, что уменьшает её срок на 2–15 лет. Съедая эти продукты, люди неосознанно вредят себе.
Загрязнённый воздух и систематическое вдыхание автомобильных выхлопов оказывают губительное воздействие на организм. Проживание в районах с неблагоприятной экологической обстановкой отнимает 5–7 лет.
Малоподвижный образ жизни, при котором человек практически лишён физической активности, сокращает её продолжительность на 7–10 лет. Кроме того, роды влияют на организм, изнашивая его. Хотя нельзя сказать точно, насколько они уменьшают длительность жизни, исследования указывают на тот факт, что родовой стресс провоцирует укорачивание теломер — хромосомных участков. В результате продолжительность существования может снизиться на 5–10 лет.
Ключевым фактором остаётся наследственность: важно знать о заболеваниях, встречавшихся у родственников, и заниматься их профилактикой. Основное сокращение жизни происходит при развитии тяжёлых патологий — онкологии, сахарного диабета, часто сопровождающегося избыточным весом, проблем с сердцем и сосудами, гипертонии. При наличии семейных случаев таких болезней риск их появления повышается, а сами недуги могут отнять как минимум десяток лет.
Кристина Радина.
Врач-терапевт.
Специалист подчёркивает необходимость профилактики инфарктов и инсультов, так как эти состояния способны привести к внезапной смерти. Крайне важно контролировать повседневные привычки: отсутствие движения, лишний вес, табакокурение, употребление алкоголя, несбалансированное питание и консервированная еда ухудшают состояние здоровья и, как результат, сокращают годы жизни.
Регулярное добавление соли в блюда способно уменьшить её продолжительность на 3–5 лет. Избыток натрия при определённых условиях ухудшает состояние сосудистой системы и способствует повышению давления. Соль задерживает воду в тканях, увеличивая объём крови, что ведёт к гипертонии.
«Длительное нахождение в пробках усугубляет проблему гиподинамии, повышая вероятность возникновения ишемической болезни сердца и рака лёгких, что отнимает около 10 лет. У дальнобойщиков существует специфическая проблема: из-за постоянного воздействия солнца на одну половину лица (без использования защитных средств) развивается фотостарение и риск рака кожи, что также сокращает жизнь примерно на десятилетие», — поясняет эксперт.
В социальных сетях активно рекламируют способы похудения — от цикория для сброса пяти килограммов до цитрусовых смузи и касторки. Life.ru проанализировал популярные методы и определил, какие из них действительно работают, а какие лишь создают иллюзию эффекта за счёт обезвоживания и голода.
Больше уникальных материалов доступно подписчикам раздела «Эксклюзивы» на Life.ru.
