Существует связь между организацией рабочего пространства ученика и его учебными результатами, однако она не является прямой. Неправильная посадка быстро вызывает усталость, рассеивает внимание и сокращает период концентрации школьника, пояснил «Газете.Ru» детский травматолог-ортопед АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга) Николай Бацаленко.
«Долгое пребывание в положении наклона вперёд перегружает мышцы шеи и верхней части спины, лишая их полноценного расслабления. Хотя кровоснабжение головного мозга при этом не прекращается, общая мышечная усталость, зрительный дискомфорт и напряжение мешают сосредоточиться. Исследования школьных рабочих мест подтверждают, что правильная посадка снижает количество жалоб на позвоночник и улучшает самочувствие детей», — отметил специалист.
Другой вариант — ученик ставит стул далеко от стола и склоняется над тетрадью. Бывают и обратные ситуации: стол расположен слишком высоко, плечи ребёнка приподняты, руки не лежат на поверхности. Внешне школьник выглядит ровным, но ближе к концу занятия начинает тереть шею, вертеться и упираться головой в руку, прося завершить урок.
«Оптимальную высоту мебели стоит подбирать исходя из роста ребёнка, а не возраста. Ноги должны устойчиво располагаться на полу или специальной подставке, колени сгибаться приблизительно под прямым углом, а руки свободно лежать на столе. Между краем сиденья и столешницей рекомендуется оставлять небольшой промежуток, чтобы грудной отдел тела не касался стола. Мебель, рассчитанная на рост, вынуждает ребёнка либо вытягиваться, либо наклоняться, закрепляя таким образом неправильное положение тела», — добавил врач.
Со временем дети привыкают сидеть в позе, где одни и те же группы мышц находятся в постоянном напряжении. Регулируемые стулья, подставки для ног и столы подходящего размера оказываются эффективнее дорогостоящей мебели с пометкой «ортопедическое».
Если ребёнок быстро устаёт, испытывает трудности с выполнением обычных заданий, регулярно жалуется на боль в шее, спине или глазах, первым делом нужно проверить мебель, освещённость и расстояние до рабочей поверхности. При повторяющихся болях, онемении, головокружениях или значительном снижении успеваемости необходима личная консультация специалиста.
Николай БацаленкоДетский травматолог-ортопед
